憂鬱症在全球的發病率日益增高,已成為世界第二大主要致殘疾病,患過憂鬱症的人更容易得癌症、糖尿病和心臟病。近日,荷蘭的一項研究發現,與非憂鬱症患者相比,憂鬱症患者衰老得更快。 

憂鬱症加速人老化 成全球致殘第二元凶


作為精神類疾病的一種,憂鬱症在全球的發病率日益增高,已成為世界第二大主要致殘疾病,患過憂鬱症的人更容易得癌症、糖尿病和心臟病。近日,荷蘭的一項研究發現,與非憂鬱症患者相比,憂鬱症患者衰老得更快。


憂鬱症患者 生理衰老加速


荷蘭VU大學醫學中心的約西娜•赦魯芬博士(Dr Josine Verhoeven)及其在美國的同事們將其研究成果發表在最新一期的《分子精神病學》(Molecular Psychiatry)雜誌上。該科研報告顯示,憂鬱症可直接導致生物衰老,特別是那些伴有嚴重慢性病的人。他們對2,407名志願者的血細胞進行了對比研究,其中,超過1/3受試者正患有較重的憂鬱症,另1/3的人曾經患過憂鬱症,其他人則從未有過憂鬱症史。

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睡覺的千古秘密「一定要看 進來不後悔」


【大紀元20131108日訊】新浪博客的一篇「睡覺的千古秘密」的文章,揭示了人們睡覺的千古秘密。文章題目還強調【一定要看,進來不後悔】。


文中說,根據醫學和體驗、觀察,一個人真正睡著覺最多只有兩個小時,其餘都是浪費時間,躺在枕頭上做夢,沒有哪個人不做夢。至於醒來覺得自己沒有做夢,那是因為他忘記了。通常一個人睡兩個鐘頭就夠了,為甚麼有人要睡七、八個鐘頭?那是你賴床躺在枕頭上休息的習慣養成的,並非我們需要那麼久的睡眠時間,尤其打坐做功夫的人曉得,正午只要閉眼真正睡著三分鐘,等於睡兩個鐘頭,不過要對好正午的時間。夜晚則要在正子時睡著,五分鐘等於六個鐘頭。
就這個時間的學問又大了,同宇宙法則、地球法則、易經陰陽的道理有關係,而且你會感覺到,心臟下面硬是有一股力量降下來,與丹田(腎上)的力量融合,所謂「水火既濟」,豁然一下,那你睡眠夠了,精神百倍。
所以失眠或真要夜裡熬夜的人,正子時的時刻,哪怕二十分鐘也一定要睡,睡不著也要訓練自己睡著。

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限制精神病藥費 台健保署遭批失當


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衛福部中央健保署於今年10月1日起,為管控藥費,竟由中區業務組拿弱勢的精神科患者開刀,嚴格限制病人處方日額藥費必須低於55元。民間監督健保聯盟、台灣人權促進會、台灣失智症協會、殘障聯盟等民間團體,於3日上午聯合召開記者會,抨擊健保署作法嚴重失當,違反全民健保精神及人權,呼籲健保署立即停止辦理相關措施。


健保署的試辦計畫,限制病人處方日額藥費必須低於55元,包含第6類重大傷病慢性精神病人,從老人失智症、重度憂鬱、躁鬱症、精神分裂症、自閉症等全數在列。督保盟指出,不考量個別差異,健保署作法違反人權。


據台灣社會心理復健協會,服務穩定社區精神分裂症患者藥費分析,每日藥費從38元至139元不等,若日額藥費被迫成為55元,無疑多數病人都會面臨毫無醫學根據的換藥潮,直接影響病情。目前受到這項措施影響的患者高達12萬5千人,如果在全台推行,則會影響百萬人的權益。

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恐慌症


文|周明輝(臺南仁愛之家精神療養院主治醫師)


恐慌症發作時是一種很急遽、激烈的焦慮表現方式,時常在數分鐘之內達到頂峰,症狀的特徵是來得快,去得也快。


小姐今年二十四歲,從事會計工作,個性力求完美,工作表現良好,深受長官器重。有天下班後,剛進家門,突然間,她感到心跳莫名的加劇,沒多久,心跳速度有如失了控的野馬狂奔,整個胸口像綁住一樣,幾乎要窒息,全身顫抖,頭暈、眼前一片霧茫茫好似要昏倒一樣。


他先生趕緊送她到醫院急診。才剛掛號,醫生還沒來,症狀卻奇蹟似的消失。後續的檢查結果一切正常,在觀察一晚之後出院了。

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交恐懼症與畏懼症


作者:陳豐偉醫師


社交恐懼症其實很常見,但多數被壓抑或隱藏下來。有社交恐懼症狀的人多達10-20%,甚至有些調查裡,有40%的人認為自己有「長期害羞」的症狀。這也可以說是一種「個性」或「人格特質」。


在古時候,社交恐懼的人可以是勤勞的農夫,或跟著首領去打獵。但在現代社會,隨時會面對許多陌生人,常需要上台報告、開會、演講,社交恐懼症狀常會影響求學、工作、交友、約會,嚴重點的就會稱為「社交恐懼症」。


至於畏懼症,有許多特徵跟社交恐懼症類似,治療方式相近。只是畏懼症有特定害怕的對象,如怕血、怕針頭,甚至連怕貓症、怕狗症也有,說起來複雜。所以這篇文章先以社交恐懼症為主,讀者看完對畏懼症也就會有基本的瞭解。

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安頓身心聯誼會

2013.06.15讀書會

修練當下的力量

(電子書http://www.haodoo.net/?M=u&P=I1047:0)

第六章瓦解痛苦之身(二)

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焦慮症全身痛--生理回饋治療紓壓療法

許多焦慮症的患者常因身體的不適四處求醫,但往往被告知並無發現任何疾病,而被轉介至精神科門診,甚至有醫師則直接以「自律神經失調」為診斷,讓最近在門診自律神經失調的說法越來越盛行。


而現今台灣各大醫院皆備有生理回饋治療的設備,生理回饋治療猶如反應情緒的一面鏡子,能測量患者的身體因情緒或外在環境帶來的細微改變,再經由電腦的分析與整理,讓這些平常身體感覺不到的細微變化能清楚的呈現,改善焦慮症患者找不出病症的狀況。


成大斗六分院精神科 成毓賢 醫師說明,自律神經失調往往是長期焦慮導致的結果,且焦慮症患者會全身上下都感到不適。目前傳統的治療方法除了使用藥物及心理治療外,生理回饋治療也逐漸變得普遍。早在1950年起,國外即有生理回饋相關的治療實驗,直到近二十幾年才開始有較多的發展與突破。在電視上新聞提及耳熟能響的測謊器,即是生理回饋治療最直接的應用。


醫師解釋,生理回饋治療和一般藥物治療最大的差別是,除了無明顯副作用和方式較為自然之外,透過自我練習得來的治療方式,只要持續治療,就能維持良好的治療效果。且一般生理回饋治療的療程大約1015次,每次大約50分鐘左右,在治療過程中也會有專業的人員在旁給予衛教及指導。

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安頓身心聯誼會

2013.06.08讀書會

修練當下的力量

(電子書http://www.haodoo.net/?M=u&P=I1047:0)

第六章瓦解痛苦之身(一)

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安頓身心聯誼會

2013.06.01互動分享

我是怎麼做?又做了多少?

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安頓身心聯誼會

2013.05.25互動分享

我該怎麼[做]

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安頓身心聯誼會

2013.05.11互動分享

療癒之路-學習成長

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安頓身心聯誼會

2013.05.04 互動分享

談療癒

錄音檔長95分鐘

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