我個人曾經把全世界許多對靜坐的看法稍做歸納,都離不開「止」(Samatha)和「觀」(Vipassana)兩大法門。「止」可解釋為集中、專注(concentration),而「觀」則可以說是觀照(insight)、觀想(mindfulness)。「止」與「觀」離不開「定」,而「定」與「空」則是兩面一體。「定」與「空」是我們的本性與萬物的根本,是虛空包容且無罣礙的,這追尋不來,而一切也只是如此。能理解這些話,自然就活在「定」與「空」中。此時身心是覺醒、活躍且創造力無限的。在這當下,任何華麗的辭彙或言語都只是多餘。達到「定」就自然進入「觀」,自然在明心見性中認知實相(reality)並「修正自己的行為」,使身口意都「行往正確的方向」,也就是「修行」。換言之,當一個人進入「觀」,也自然「入定」(absorption),只是陳述不同罷了。
靜坐、修行其實都離不開日常生活的行住坐臥,各種古老的宗教系統其實早已完整地闡述這一點。比如說,耶穌可說是慈悲的化身,在生活中以無條件的寬容為世人無私付出。而在佛學系統中,不論是色界諸天的「四禪」,色界四禪再加上四無色定的「八定」,或是大慈大悲的「十地菩薩」(Bhumi)境界,這些其實並不是名詞而是動詞。都是在生活的平常行為中展現的無邊智慧與無礙慈悲,為的都是傳遞世人「成聖」或「做人」的道理,而這些才是靜坐功夫的最高呈現。
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