白髮老人閒居屋(前社團法人高雄安心會)

善 待 自 己

文：喬依絲(安心會)

　　94年4月間清晨四點，「他」貿然出現了，

要我起床趕製手工藝作品義賣，然後在我耳邊

唱出我在心裡哼的歌，無論是國語、台語、英語、黃梅調等，「他」都會唱，而且還有男女

對唱，如果我忘詞了，「他」也唱不出來

(「他」忽男忽女，其實我也分不清楚

「他」究竟是男是女)。不唱歌時「他」就開

始探討我過去的求學歷程、職場生涯、情感世界、健康問題、甚至於性生活，「他」都會有

如專家對我進行批判診斷。當我完成了好多作

品停下來時，那聲音竟然也跟著作品的完成消

失無蹤影，恢復孤獨的我只好將作品送給社區

內的慈善團體去義賣。

　　事隔一年，95 年4月「他」又出現了，這次「他」常常出奇不意地出現，開始數落我的諸多不是，有一天「他」告訴我，兒子被我弟弟撞死了，丈夫一氧化碳中毒死了，公婆被我發動汔車引擎，引爆「他」預設的炸藥炸死了……，讓我心慌、恐懼得不知所措，甚至還逼我這罪魁禍首去馬路上給車撞死算了，沒有被「他」算計成功，「他」回頭要我回公寓頂樓往下跳，有懼高症的我竟然也茫茫地聽命行事了。醒來時人已在醫院，「他」又出現告訴我體內五臟六腑都破裂了，當下我轉述了「他」告訴我的內容給醫護人員知道，精神科醫師診斷我得了幻聽，要我服藥物來阻絕那聲音的干擾。

　　何其幸運！大難不死的我依然好好地活著，可是常常在出門買菜的途上，驚慌地想起『瓦斯好像沒關！』，焦急地趕回家查看，發現其實已經關好了；也常常在兒子放學該到家的時間過了還沒見到人時，就開始擔心『會不會在路上出事了！』；走在路上看見流浪狗，就非常害怕『牠會咬我的腳！』……，諸如此類很多負面思考圍繞著我，自己知道這樣的思維不好，但也不知該如何是好？

　　 林 先生得知我的狀況後，送我一本書『秘密』，要我學習轉念，看完之後我告訴自己要努力學習改變自己，要常常面帶微笑並且時時有「正念」：關瓦斯的時候，我告訴自己『我已經將瓦斯關好了！』；兒子時間過了還沒回來，就告訴自己『兒子還在學校做實驗，要晚點回來。』；看見流浪狗，就告訴自己『狗兒好可愛！牠正在尋找愛牠的主人』。

　　我是一個歷經八次大小手術的癌症患者，也是聽障人，但是我現在生活在「愛」付出的當下，也學會要好好的善待自己。朋友，別走絕路好嗎？我們一起加油，好好的活下去，只要你肯相信命運是可以因思維改變而改變，發揮你的善念，運用你的微笑，相信抱著積極、樂觀的正向人生態度，就有辦法為自己帶來美好的、不一樣的命運。