白髮老人閒居屋(前社團法人高雄安心會)

憂鬱症的解藥---愛

文:木蘭花(安心會)

人生真奇妙!我從未想到在47到52歲期間，竟然先後罹患四次憂鬱症!從100%的樂觀進入100%的悲觀，好像一齣連續的鬧劇!我幾乎要相信醫生再三的叮囑與警告譬如說，更年期賀爾蒙的失調，特殊遺傳的體質，務必看病吃藥，不隨便停藥，憂鬱症會復發等等。

我尊重醫生的專業，但質疑他能否在短短的看診時間內傾聽我情緒失衡的原因，我發現醫生本身若沒有親身罹患憂鬱症，所開的藥方也只能讓病患勉強恢復正常的作息，無法舒解病人的情緒，因此憂鬱症隨時都有可能復發，不可否認我的病症是標準典型的憂鬱症，糟的是-我是個不合作的病患。

第一次在毫無預警的情況下情緒崩潰了，我先不承認生病 並擔心吃了那些藥，會變成身體痴肥目光呆滯的神經病，因此被親友抓去看病與餵藥，兩個多月後，沮喪的情緒恢復正常，病癒後，好奇心的驅使，閱讀了一些有關憂鬱症的書籍，想試著了解憂鬱症和找出情緒的病根；好景不常在一年後低落的情緒又悄悄地浮上心頭，有了先前的經驗，我主動請假停止上班，求診吃藥，結果兩星期後又快樂似神仙，活潑一如往常；但我不願持續吃藥，很有自信地停止就診，平安渡過三年後舊病復發，心裡仍然排斥就醫，我認為那些藥量多一些，會使人發狂、行為異常，少一些又治不了病，安眠藥依賴慣，身體健康將每況愈下，說穿了，是我不信任醫生，因他們並未費心追究情緒糾結的原因，全憑臨床經驗開藥也就是“治標不治本”。

第三次生病的我終於又被拖去醫院就診，我私下根據身體的反應，自動減輕藥量，甚至還跟醫生辯論病情，過了半年又活蹦亂跳、雄心萬丈，我就在鬱症與躁症間來回游走，走著走著四個月後，情緒又陷入谷底，不過這次我堅持不就醫不吃藥，我告誡自己，無論如何，至少要乖乖吃飯與睡覺，為了晚上的安眠，我每天看十幾小時的電視，我雖然實現對自己的承諾但情緒一樣是萬念俱灰，了無生趣，不開口說話，不與‘人’或‘自然’接觸，非必要絕不出門，很想自殺又害怕死亡，前後將近一年多的時間，是個好吃懶惰標準的活死人，而這些都是我原本最不願意做的事，很幸運地，最近因緣際會，我又找回失落的心。

在此 我並非想狡辯和鼓勵我自以為是的做法，我真正想分享的是: 憂鬱症患者當下心裡的需求就是渴望被愛和被了解；實際上大部分的人都不能長久忍耐家中有憂鬱症的患者，尤其像我這把年紀的成人，因為我的病打亂全家生活的秩序，家人也跟著受苦，家中猶如放了一顆不定時的炸彈。

依我的經驗與觀察所有憂鬱症患者的症狀是大同小異的，而其病因在本質上也是相同或相類似的，換言之每個憂鬱症患者的背後，多多少少隱藏著不為人知的心酸或壓力，如果外在環境能配合又包容的話，內在情緒的轉換全在“一念之間”， 但確實知易行難。

俗話說:久病成良醫，我雖非良醫，卻有深刻的體驗，憂鬱症是一種情緒失衡的病態，未曾患此病者，不易諒解與體會；看醫生和按時吃藥有其必要性，“心結”這層心裡因素更為重要，若被忽略，憂鬱症必然復發，甚至加重。家人朋友在面對患者時最好用愛心耐心、關心、信心、恆心的心情照顧患者，永遠用正面鼓舞的話與之對談，尤其要誠心誠意地互動，即使安靜陪伴一旁也可以，因為憂鬱症患者，心思細密敏感脆弱，頭腦也異常清醒，千萬不要期待患者早日康復，患者需要足夠的時間與空間，讓他們按照自己的步調，自我療癒，慢慢走出畏縮、逃避、恐懼、自責等數不清的負面情緒，進而重拾往日的自信。

此外 憂鬱症患者的家人好友，一定要有信心，要相信憂鬱症並不可怕，可怕的是這些缺乏真愛的患者，有可能再次在病中被二度傷害或誤解，使得病情一發不可收拾，終致精神失常或傷害別人，傷害家人，更傷害自己。

最後 我想和憂鬱症患者共勉的是:憂鬱症人皆有之，程度深淺不同，不必感覺羞愧，憂鬱症只是說明一個人內在情緒的失衡，憂鬱症真正可怕的是:我們不敢勇於面對自己負面的情緒或錯誤，更可惜的是我們錯過苦痛帶來的啟發與提醒，提醒我們重新檢討生命的真諦，學著認識內在外在的自己，學著多愛自己一點點。