目前分類：放鬆睡眠 (47)

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2013-02-17 打坐：減輕壓力簡單又快速的方法 (70) (0)
2012-10-08 淺談失眠 (41) (0)
2012-08-14 打坐提升專注力與快樂感 (45) (0)
2012-03-05 失眠問題在心靈 (64) (1)
2012-02-05 靜坐功夫的呈現 (28) (0)
2012-01-29 「失眠」的問題不在大腦(下) (28) (0)
2012-01-09 「失眠」的問題不在大腦(上) (67) (0)
2011-12-14 如何體驗靜坐 (56) (0)
2011-11-30 失眠困擾-認知行為治療有效 (34) (0)
2011-11-21 運動、氣功那個好？ (24) (0)
2011-11-01 靜坐 開發大腦潛能 (19) (0)
2011-10-26 幫助入眠好方法--仰式腹式呼吸 (25) (1)
2011-10-21 最適合你的安眠藥 (33) (0)
2011-10-10 沒體會過失眠 不適合給睡眠建議 (26) (0)
2011-10-06 大腦管不住的神經──自律神經 (17) (0)
2011-10-02 靜坐帶來身心健康 (14) (0)
2011-09-14 補眠、小酌… 失眠更嚴重 (11) (0)
2011-07-23 亂吃安眠藥 半夜活見鬼 (30) (0)
2011-05-28 對抗失眠 安眠藥怎樣吃才正確 (67) (1)
2011-05-25 退黑激素?醫學專家：光線是影響睡眠的主因 (20) (1)
2011-03-28 靜心養氣靜坐班坐姿動作程序 (123) (0)
2011-02-26 安眠藥成癮怎麼辦？ (81) (2)
2011-02-24 改變習慣，不再失眠 (25) (0)
2011-01-04 治療抑鬱症 冥想和藥物一樣有效 (59) (0)
2010-12-24 從精神醫學探討冥想靜坐 (39) (0)
2010-12-24 打坐改善大腦結構和功能 漸成主流療法 (43) (1)
2010-12-09 睡眠迷思莫輕忽 自然好眠有妙方 (12) (1)
2010-12-08 無壓一身輕 自我放鬆有妙招 (92) (0)
2010-11-29 音樂抒壓療癒系 (436) (4)
2010-11-15 輕鬆入睡（五）：專注在外面的世界 (29) (0)
2010-11-15 輕鬆入睡（四）：放鬆你的內在心靈 (9) (0)
2010-11-15 輕鬆入睡（三）：輕鬆地呼吸 (32) (0)
2010-11-14 輕鬆入睡（二）：睡眠的臨界點 (29) (0)
2010-11-14 輕鬆入睡（一）：放開自我去抓住睡眠的韻律 (11) (0)
2010-09-21 神奇的生理週期~談睡眠 (11) (0)
2010-09-21 生物回饋法 幫壓力解放 (305) (0)
2010-09-19 腹式呼吸＋冥想 輕鬆告別失眠 (164) (0)
2010-09-07 腹部呼吸練習DIY 機能補充能量再出發 (56) (0)
2010-09-07 正確呼吸四撇步 對抗壓力平衡自律神經 (70) (0)
2010-09-04 入靜方法 (215) (0)
2010-09-04 什麼是入靜 (434) (0)
2010-08-30 靜坐冥想是可以訓練的 (653) (0)
2010-08-23 治失眠冥想打坐最有效 (123) (1)
2010-08-23 袪病抗衰老　西方流行冥想打坐 (69) (0)
2010-08-01 維護睡眠十要則 (10) (0)
2010-08-01 放鬆的秘訣──腹式呼吸法 (16) (0)
2010-08-01 何謂生理回饋? (38) (0)